DEROULEMENT TYPE D'UNE SEANCE :

 Les séances peuvent se pratiquer en groupe - dans le cadre de modules thématiques - ou

 en individuel selon les objectifs de la personne qui consulte.

 La séance dure 55 minutes en individuel, 1H15 pour les modules en groupes et se décompose

 en étapes :

 - Accueil et dialogue pré-sophronique (avant la pratique),

 - Exercices statiques ou / et dynamiques, 

 - Dialogue post-sophronique (expression du vécu).

 Séances en groupes : Un groupe de sophrologie comprend maximum 12 personnes. Chacun s'inscrit  pour le module de son choix,  selon le thème qui l'intéresse. Ainsi le groupe, une fois créé est stable, chacun prend sa place, apprend à se connaître, la confiance s'installe. L'apprentissage proposé est progressif pour une meilleure intégration au quotidien de tous les bénéfices et des outils apportés.

 Séances en individuel : Une personne peut souhaiter travailler sur une question plus personnelle. La séance est créée en fonction des objectifs spécifiques de la personne qui consulte, c'est du "sur mesure".