DEROULEMENT TYPE D'UNE SEANCE :

 Les séances peuvent se pratiquer en groupe - dans le cadre de modules - ou en

 individuel selon les objectifs propres de la personne qui consulte.

 La séance dure 1H en individuel, 1H00 ou 1H20 pour les modules en groupes et se

décompose en étapes :

 - Accueil et dialogue pré-sophronique (avant la pratique),

 - Exercices statiques ou / et dynamiques, expérimentation corporelle,

 - Dialogue post-sophronique (expression du vécu).

 Séances en groupes : Un groupe de sophrologie comprend maximum 12 personnes. Chacun s'inscrit  pour le module de son choix,  selon le thème qui l'intéresse et les personnes pratiquent ensembles jusqu'à la fin de celui-ci (10 séances). Ainsi le groupe, une fois créé est stable, chacun prend sa place, apprend à se connaître, la confiance s'installe. L'apprentissage proposé est progressif pour une meilleure intégration au quotidien de tous  les bénéfices.

 Séances en individuel : Une personne peut souhaiter travailler sur une question personnelle et donc pratiquer plutôt en individuel. La séance est donc créée en fonction des objectifs spécifiques de la personne qui consulte. C'est du "sur mesure".