La sophrologie a été créée en 1960 par un médecin neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO,

 né à Bogota en COLOMBIE en 1932.             

 Il est parti de l’idée que, chez tout être humain, il existe un espace de conscience sain.

 Donc en travaillant sur le développement de cet espace sain, chaque individu peut retrouver

 une bonne conscience et donc vivre plus librement, plus authentiquement, agir pour mener à

 bien ses projets, guérir de ses conditionnements ou blocages intérieurs.

 Son approche est psycho corporelle et fondée sur le renforcement des structures

 positives de l’être (mental, corporel, émotionnel, spirituel...). 

 CAYCEDOa été guidé par les pensées et pratiques Occidentales (phénoménologie,

 hypnose, psychologie) et Orientales (Yoga, Zen, Bouddhisme).

 C’est son épouse Colette - qui pratiquait notamment le Yoga qui l’a mis sur cette voie.

 Dans les années 70, de nombreuses écoles se créent et la sophrologie se répand dans

 l’Europe en particulier en Belgique, Suisse et France.

 Les applications sont nombreuses. Au départ plus orientée vers le monde médical, elle s’est

 étendue dans l’éducation, le sport ou tout simplement comme moyen de découverte de soi et

 d’épanouissement personnel…  

 La sophrologie permet une meilleure connaissance intérieure, apporte des moyens

 simples pour préserver sa santé, sa vitalité, permet de développer en conscience

 ses propres potentiels et capacités pour vivre la vie que nous portons et réaliser nos

 projets sans peur du regard des autres.

 Les techniques utilisées :

 La sophrologie s’appuie sur des techniques que l’on nomme statiques ou dynamiques

 sachant que Caycédo favorise de plus en plus, toutes les techniques dites dynamiques car

 elles se rapprochent davantage de la vie quotidienne grâce à leurs postures assises et débout.

 Les techniques de relaxation statique vont  mobiliser notre mental, notre imaginaire et

 s’effectuent le plus souvent sous forme de visualisation créatrice. Elles se pratiquent assis ou

 allongé.